Картинки с готини момичета. Забавни СМС и. Споменчета.



Направете някои позитивни стъпки за своето психическо здраве.

Tags: кураж | напрежение | приятели | проблеми | спорт

Направете някои позитивни стъпки за своето психическо здраве.


Отделете време за себе си
Усещате напрежението! Опитайте се да отпуснете. Слушайте любимата си музика. Четете книга или списание. Намерете си хоби. Вземете отпускаща баня. Разходете се. Отделете си време и пространство да обмислите нещата - направете това, което Ви помага.

Отприщете емоциите си
Не се затваряйте - дайте израз на чувствата си. Няма проблем да плачете, да сте ядосани - покажете го на хората и нека те знаят как се чувствате. Това е добър начин да освободите напрежението и начин да се чувствате по-добре. Натрупването на емоциите само създава допълнителни проблеми. Ако се напиете ще се чувствате по-добре за момент, но след това ще Ви е още по-кофти.

Настройте се творчески
Правете неща творческо, за да се отпуснете. Бъдете оптимист - съсредоточете своите негативни чевства в нещо по-позитивно. Драскайте, рисувайте, оцветявайте, изразете чувствата си върху лист, насочете се към нещо, което Ви интересува.

Бъдете активен
Отделете време за любимия си спорт или опитайте нещо ново. Включете се в местния спортен клуб, танцувайте. Упражненията са добър начин да трансформирате тревогата си в позитивна енергия, което е добре за тялото и духа Ви. "Здрав дух в здраво тяло"

Вижте се с приятели
Срещнете се с познати, дайте и получете подкрепа, вдъхване на кураж и съвет, когато го поискате. Или просто бъдете там, за да се забавлявате. Запознайте се с нови хора.

Говорете за това
Намерете някого, с когото да споделите проблемите си. Може приятел, учител, роднина, някого, на когото можете да разчитате. Говоренето може да помогне. Не страдайте сам, отпуснете се. Ако се нужнаете от квалифицирана помощ - потърсете я.

Борете се с дескреминацията
Да съдите за хората по това как изглеждат, цвета на кожата им, пола и сексуалността е не само грешно, но и наранява. Бъдете позитивни, борейки се с дескриминацията може наистина да направи нещата различни.


 

Статии

Дългосрочна връзка - омръзнахме си

News image

Дългосрочна връзка - омръзнахме си Имате си гадже, това е супер, след месец е още по-хубаво, след 4, 6, 10... нещатата започват да се променят. Промяната може ...

Начинът, по който хората държат чашата

News image

Начинът, по който хората държат чашата с питието си, издава характера им. Плейбоят е активен, самоуверен, съблазнител от типа на Дон Жуан. Обикновено пие от високи чаши или ...

Изчезва ли изкуството на прелъстяването

News image

Изследване в сп. “Psychological Science” посочва, че младите мъже изобщо не долавят несловесните сигнали на сексуален интерес от страна на дамите. Резултатите от анкетата потвърждават изследвания, които ...

Текстове на Песни

Тутурутка - Магазин

Магазин - Къде бе, брато? - А бе нали ще правим купон довечера и събрахме пари да купим за ядене и пиене, а пък аз трябва да отида до ...

Ивана - Бягай

Бягай   Реалноста на живота е само лъжа. От него бягаш, защото ще срещнеш при мен любовта. Бягай от мен, бягай от мене сега. Припев: Никой да те спре не може, ...

Слави Трифонов и КуКу Бенд - Пролет пукн

Пролет пукна Хай да пекне слънце Хай да дойде пролетта. Бос да тръгна по тревата Да се къпя в роса. Да си ходи тая зима, Да се маха надалеч, Да се хванем ...

Бони - Мога и без теб

Мога и без теб Без теб не си представях нито ден. Не вярвах, че ще оживея. Но ето, че нещо странно става с мен - не мога да ...

Текстове За SMS

Мълчи! В очите ми се вгледай ти и ще отк

Мълчи! В очите ми се вгледай ти и ще откриеш моята измяна. Така е по-добре, мълчи! Мълчи, когато, моя обич, теб те ...

Kak se naricha inteligentna zena? Traves

Kak se naricha inteligentna zena? ...

Бъди винаги като тиган в моята кухня и н

Бъди винаги като тиган в моята кухня и никога да не изтървам дръжката от ръката ...

Luv is only a gift gven 2 us, we shd no

Luv is only a gift gven 2 us, we shd not hold it in r hands 4 we may nvr find d strength 2 l...

Приятели: | Мода| Запознанства| Скандални Новини| Клюки, Новини| Здраве, Здравни съвети| Здравето на Мама| Мрежата на Мама| Безплатерн Софтуер | Социална мрежа| Пожелания|