Картинки с готини момичета. Забавни СМС и. Споменчета.

Новото в магазин Моник

Magazin Monic RSS FEED
Magazin Monic RSS.


Направете някои позитивни стъпки за своето психическо здраве.

Tags: кураж | напрежение | приятели | проблеми | спорт

Направете някои позитивни стъпки за своето психическо здраве.


Отделете време за себе си
Усещате напрежението! Опитайте се да отпуснете. Слушайте любимата си музика. Четете книга или списание. Намерете си хоби. Вземете отпускаща баня. Разходете се. Отделете си време и пространство да обмислите нещата - направете това, което Ви помага.

Отприщете емоциите си
Не се затваряйте - дайте израз на чувствата си. Няма проблем да плачете, да сте ядосани - покажете го на хората и нека те знаят как се чувствате. Това е добър начин да освободите напрежението и начин да се чувствате по-добре. Натрупването на емоциите само създава допълнителни проблеми. Ако се напиете ще се чувствате по-добре за момент, но след това ще Ви е още по-кофти.

Настройте се творчески
Правете неща творческо, за да се отпуснете. Бъдете оптимист - съсредоточете своите негативни чевства в нещо по-позитивно. Драскайте, рисувайте, оцветявайте, изразете чувствата си върху лист, насочете се към нещо, което Ви интересува.

Бъдете активен
Отделете време за любимия си спорт или опитайте нещо ново. Включете се в местния спортен клуб, танцувайте. Упражненията са добър начин да трансформирате тревогата си в позитивна енергия, което е добре за тялото и духа Ви. "Здрав дух в здраво тяло"

Вижте се с приятели
Срещнете се с познати, дайте и получете подкрепа, вдъхване на кураж и съвет, когато го поискате. Или просто бъдете там, за да се забавлявате. Запознайте се с нови хора.

Говорете за това
Намерете някого, с когото да споделите проблемите си. Може приятел, учител, роднина, някого, на когото можете да разчитате. Говоренето може да помогне. Не страдайте сам, отпуснете се. Ако се нужнаете от квалифицирана помощ - потърсете я.

Борете се с дескреминацията
Да съдите за хората по това как изглеждат, цвета на кожата им, пола и сексуалността е не само грешно, но и наранява. Бъдете позитивни, борейки се с дескриминацията може наистина да направи нещата различни.


 

Статии

Съвременните Барби и Кен

News image

За първи път човек се влюбва или поне изпитва съзнателно привличане към представител на другия пол средно на 12-14 г. От този любовен трепет до ...

Спомени

News image

Спомени Обичаме тези, които бягат от нас, а бягаме от тези, които ни обичат! Люби и обичай, но не се овличай, че от мадама ще станеш мама, а ...

Няколко признака че порастваме

News image

Няколко признака че пораствамеРастенията във Вашия дом са живи и Вие не можете да изпушите никое от тях.В хладилника си имате повече храна от колкото бира. 6:00 ...

Текстове на Песни

Азис - Дуй, дуй

Дуй, дуй   Нека ревнуваш, нека псуваш. Искам мене да сънуваш. Дуй, дуй, дуй. (х2) Дуй, дуй, дуй тази песен чуй. Виж, мен погледни. Дуй, дуй, дуй тази песен чуй. Кой ни ...

Диана - Не зная още кой

Не зная още кой   Припев: Мъже, мъже безброй един ще бъде мой. Не зная още кой, но съществува ТОЙ. Този, който нежен стих на ухо ще ми шепти и за мене със цветя, би ...

Биляна - Не ме търси

Биляна - Не ме търси Не ме търси ,до тук аз бях (х2) До тук аз бях. Не заслужаваш ти верноста и любовта ми сега пред мен стоиш да изпросиш ...

Надя - Леден дъх

Леден дъх Звездна вечер пак настъпва, самотата ме обгръща, идвам пак на криле във съня. Нежен полъх ме докосва и в миг ме оматьосва, в моя сън ...

Текстове За SMS

Ти си моето щастие.Дано не си мираж!

Ти си моето щастие.Дано не си ...

Sylza prekrasna, bolka bqsna tova si ti

Sylza prekrasna, bolka bqsna tova si ti momiche vlastno, strastno, nejno i ...

Ako obi4ash nqkogo napishi imeto my v kr

Ako obi4ash nqkogo napishi imeto my v krug,vmesto v surce,zashtoto,surcata bivat razbiti,no krugovete se vurtqt ...

Ako moreto be mastilo, a pqsukut perce

Ako moreto be mastilo, a pqsukut perce, bih napisala chetlivo Obicham ...

Приятели: | Мода| Запознанства| Скандални Новини| Клюки, Новини| Здраве, Здравни съвети| Здравето на Мама| Мрежата на Мама| Безплатерн Софтуер | Социална мрежа| Пожелания|